Танцевальный проект Прана

Пилатес

Пилатес возник как реабилитационная техника. Он назван в честь своего создателя — известного спортсмена и тренера Джозефа Пилатеса.

Пилатес — уникальная гимнастика, невероятно творческая и очень интересная, которая заставляет вас концентрироваться и учит владеть своим телом. Ее особенность — в очень бережном отношении к позвоночнику, а он — основа основ нашего здоровья.

Регулярно занимаясь пилатесом, вы можете не бояться потерять форму, пропустив неделю-другую тренировок, потому что каждое упражнение вызывает к действию большое количество мышц, укрепляя в первую очередь «глубокие» мышцы, и тело долго помнит этот опыт.