Танцевальный проект Прана

DanceMix

Эта танцевальная программа была создана с целью знакомства с различными этническими танцевальными традициями Мира. В комплекс включены танцевальные движения таких культур, как фламенко, бразильская карнавальная самба, танцы Полинезии иафро-джаз. Все включенные в программу танцевальные движениявыполняются четко с соблюдением танцевальной традиции каждого стиляи несут в себе отпечаток древних легенд и народного искусства. Каждое движение в этих танцах имеет значение, каждый жест руки — живой образ. Это гармонично плывущая энергия. Это проявление любви к самому себе, к миру, ко всему живому.Благодаря разнообразным движениям, вырабатывается координация движений. Ловкость, скорость и уверенность также становятся результатом занятий танцем. Тело становится послушным, пластичным, сильным. И огромен психологический эффект: выражение эмоций через танец, песню или музыку, вместо запирания их в себе, свобода самовыражения, проявление своего настроения, сексуальности, гармония души и тела, обретение уверенности.Настоящая танцевальная программа приводит к общему расслаблению, повышает уровень жизненных сил, исправляет координацию движений, кардинально улучшает самочувствие. Каждая танцевальная культура способствует развитию конкретной части вашего тела. Афро-джаз – это способ людей выразить свои мысли, чувства и эмоции при помощи движений. Можно усмотреть в нем множество интересных связей: расслабленность, широкие движения тазом свойственны многим туземным танцам, таким способом пытались привлечь внимание противоположного пола. Движения направлены вниз.В танцах Полинезии главный акцент идет на бедра – плавные, волнообразные движения расслабляют тело, дарят мышцам и костной системе настоящий «активный отдых». Символически движение бедер означает гармонию между верхней и нижней частями тела. На практики же подобные движения служат своеобразным массажем и действительно несут в себе «гармонию» — помогают жидкости в теле хорошо циркулировать, а значит, не образовывать отеки. Про танцы Полинезии говорят, что это медитация в танце. Танцевальное наследие фламенко укрепляет ваши руки и спину, улучшает осанку. Правильная осанка предупреждает многие болезни, распределяет нагрузку на мышцы и органы. Это не только полезно, но и очень красиво. Укрепляются мышцы плечевого пояса, а ваши руки становятся пластичными, воздушно-музыкальными, что пригодится и профессионалу для развития выразительности рук, и любителю. Техника танца предполагает ротацию в суставах. А это профилактика заболеваний суставов.На занятиях постоянно используются «скручивания», повороты и наклоны корпуса, что нагружает косые мышцы живота, которые и формируют тонкую талию. Красиво и полезно, ведь мышечный корсет поддерживает внутренние органы брюшной полости.Танцуя, вы нагружаете мышцы ног от бедра до стопы, что обеспечивает красивую форму ног и легкую походку. Ритмичные движения бразильской самбы разгоняют кровь, тренируют сердечно-сосудистую систему и укрепляют вестибулярный аппарат.

Для полной гармонии с Миром посредством танца лучше приходить на занятия босиком.